Dagen i ära hamnar på ca: -40 kcal, om man räknar med vad jag ätit och sen förbrukat! Tack vare en skön promenad!!

Börjat med min matdagbok igen, den både hjälper och motiverar för att man ska äta mindre. Skriver man själv ner det man ätit och tränar, då får man en klar överblick. Dessutom ser man hur mycket man behöver träna i förhållande till vad man äter under dagen!! Jag sätter även upp små mål för en vecka u taget, roligt att tävla mot sig själv dessutom:)

Godnatt
Collarbones