dessutom! En av mina stora förebilder...

Läst en del på olika bloggar och det är många
som undrar vad för typ av alkohol man kan dricka!
Jag är själv väldigt nojig när jag är ute och undviker
kaloribomber i den mån det går! Så här är några bra tips
på vad man kan dricka när man är ute!!

Nummer 1, rött vin! Jag gillar verkligen rött vin och det är
det bästa du kan dricka om du väl ska dricka!

Nummer 2, ”Skinny Bitch” en drink bestående av vodka,
soda och lime. Kalorisnålt och syrligt! En trevlig drink.

Nummer 3, Tranbärsvodka, en drink med tranbärsjuice,
soda och vodka! Kalorisnålt och tranbär är dessutom nyttigt
och vätskedrivande!

Personligen rekommenderar jag att man ska undvika vodka i dess
olika former, man blir så otroligt full när man inte äter och sen går ut
och dricker sprit. Det bidrar till mer ångest dagen efter!! Så vin kan jag
rekommendera man orkar inte dricka så mycket och det är dessutom dyrare
vilket gör att man avstår efter några glas eller efter en flaska!

Lite tips om kost!

Tidigt i höstas la jag om min kost helt och hållet.
Jag äter inte kött, mejeriprodukter eller kolhydrater

Som ex pasta, potatis, brös etc. Ris däremot äter jag ibland!
Jag äter däremot kyckling och fisk. Jag har bytt ut
alla mejeriprodukter till soya- och havrebaserade
produkter istället. Det är inte lika mycket fett och
socker och betydligt mindre kalorihalt! Väldigt nyttigt
och näringsrikt!

Man kan göra väldigt goda och kalorisnåla smoothies.
tillexempel 2dl havreyoghurt och 1dl blåbär! Hamnar
knappt över 100kcal! Om man vill att det ska mätta
lite mer, kan man blanda i lite havregryn.
Nyttigt, näringsrikt och gott!!

Oatly heter varumärket som jag tycker har de bästa
havreprodukterna! Soyaprodukter finns det många
varianter på men jag föredrar havre, lite nyttigare och
dessutom bättre för miljön.

8 minutes abs är något jag verkligen rekommenderar!
Några av er kanske känner till det, men det är väldens
bästa program för dem som eftersträvar en platt mage.
Ett program på 8 minuter med olika övningar för magen.
Man gör ungefär 120 situps under 8 minuter, det är olika
övningar så man hinner träna hela magen! Ni som har iPhone
finns den att ladda ner, sök bara på 8 minutes abs.

Ska försöka göra detta varje dag, både morgon och kväll!!

 
Enjoy!

Sov extremt dåligt inatt, som alla andra nätter…
Kan inte somna och när jag väl somnar drömmer
jag konstiga drömmar och vaknar vid 6-tiden!

Mina pills, fick en fråga vad det är för några, det
är Dulcolax som jag går på mer eller mindre. Men
denna gången blev det inte den effekt jag önskade,
trots min överdossering.

Funderar att ge mig ut i solen på en joggingrunda, för
att få igång magen! Kan även tipsa om att dricka mycket
svart kaffe i samband med laxerande, brukar ge ett
bra resultat!!