Jag brukar alltid sätta upp mål för mina dagar, vad jag får äta och hur mkt osv.

Om man planerar hela veckan är det enklare att få återfall och hetsa... Därför brukar jag ta två dagar i taget och sen utvärdera hur det gått, göra korrigeringar om det behövs och sen planera nästa två dagar... Veckan går fortare och det blir mycket enklare att hålla sig till sin plan!!

Gjorde så i torsdags och fredags, lördag (äta "vad jag vill"), idag söndag; back to soup only two times a day!!!